升旗儀式|回歸傳統(tǒng)節(jié)，感受冬至日

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們:     

    大家上午好！我是高二一班的李鑫彤。我今天演講的主題是“感受冬至節(jié)氣”。

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。24節(jié)氣的歌謠伴隨著我們度過一年又一年。轉(zhuǎn)眼間，冬至已悄然而至。

冬至是我國二十四節(jié)氣之一，俗稱“冬節(jié)”。早在二千五百多年前，我國就已經(jīng)測定出冬至的時(shí)間，即每年的陽歷12月21日至23日之間。古人對(duì)冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故日“冬至”，冬至過后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說的“進(jìn)九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。現(xiàn)代天文科學(xué)測定，冬至日太陽直射南回歸線，陽光對(duì)北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長，這天之后，太陽又逐漸北移。

在我國古代對(duì)冬至很重視，冬至被當(dāng)作一個(gè)較大節(jié)日，冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗?，F(xiàn)在，一些地方還把冬至作為一個(gè)節(jié)日來過。在如此重要的節(jié)日里，各地有不同的習(xí)俗，有的會(huì)吃湯圓，有的會(huì)吃餃子，有的會(huì)祭祖……在南方，通常會(huì)比較盛行吃冬至湯圓，取其團(tuán)圓的意思。每逢冬至清晨，各家各戶磨糯米粉，并用肉、菜、蘿卜絲等做餡，包成冬至湯圓，不但自家人吃，也會(huì)贈(zèng)送親友以表祝福之意。實(shí)際上，冬至吃湯圓，是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗，在江南更是普遍，民間也有"吃了湯圓大一歲"的說法。而在我國北方地區(qū)，則有吃餃子的習(xí)俗。相傳醫(yī)圣張仲景告老還鄉(xiāng)時(shí)看到貧苦的百姓，耳朵多有凍瘡；便用羊肉和一些驅(qū)寒藥材，加以面皮，包成耳朵的樣子，做成一種叫"驅(qū)寒嬌耳湯"的藥物，無償分發(fā)給百姓吃，以驅(qū)寒保暖。后來，每逢冬至，人們便模仿做著吃，形成了習(xí)俗。

    冬至，還是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季來臨，很多同學(xué)懼怕寒冷，不愿意活動(dòng)，豈不知，冬季更是鍛煉身體的大好時(shí)光，中學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學(xué)習(xí)效率鍛煉意志方面也有積極的作用。而我們每天例行的跑操就是鍛煉身體的大好機(jī)會(huì)，我們應(yīng)積極參與其中并認(rèn)真對(duì)待，同時(shí)也應(yīng)好好利用每周的體育課，參與種類豐富的體育活動(dòng)，提升自己的各項(xiàng)體育技能。只有把身心都調(diào)整到最好，才能以更飽滿的精神狀態(tài)投入到緊張的學(xué)習(xí)中去。

進(jìn)入冬至，一年當(dāng)中最冷的日子就要來了，希望同學(xué)們能認(rèn)真做好冬季保暖工作，注意鍛煉身體，保證充足睡眠，少吃生冷食物，為期末復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)和即將到來的考試打好身體健康基礎(chǔ)！

我的演講完畢，謝謝大家!

教育處劉建煒主任主持活動(dòng)

高二1班李兆乙主持升旗儀式

高二1班李鑫彤同學(xué)演講

升旗班級(jí)高二1班合影